我们生活在共同的时空，生活在共同的时代，所有人的教育方式，工作方式，生活方式都有共性，都受到时代的影响，一个人出现了心理问题生理问题，其他每个人都有可能出现同样的问题，我们每个人从生活中观察到亲朋好友出现了一个心理生理健康问题，在网络观察到出现了一个心理生理健康问题，这是对我们的提醒，一定要敏锐，不要认为这个信息和我没有关系，而是极有关系，不知什么时候我也会出现同样问题。首先，遇到心理生理健康问题，建议到正规医院检查治疗，其次，可以预防养生。看到听到任何心理生理健康问题信息，立即提醒自己，启动提醒养生，无结构全学习，解构健康问题时间演变过程，空间基础代码编织原理，消化吸收理解，形成客观认知，改变自己的思维行为，从源头预防疾病产生。
我们除了暗示，还得提醒，不能光暗示，光暗示这个全是黑的，还得有点白的，白的就叫提醒。你看为什么能出现提醒养生这种理念呢？就是因为全时空、全系统这种认知，我们推导出来的提醒养生。站在个体小时空，我们就觉得我们互相之间没啥关系，除了谈恋爱有关系，成家这个有关系了，我们跟陌生人毫无关系，但是实际我们有关系。
因为我们这个时空的人都活在这个时空下，都活在这个当代时代。你呼吸的是共同的空气，生活在共同的土壤上，生活在共同的天空下，你看活在共同的自然里边，是吧？每个人都是细胞，你说你不是细胞，那你是啥？你是硅基生物？那不可能是吧？你就是碳基生物呀。每个人都是细胞组成的，细胞从哪来？从父母那来的呀，从父母给你一个种子，那你才有的呀。所有人都一样，你说不一样，那你问问你从哪来的？除非你是孙悟空，石头蹦出来的，关键到目前也没蹦出个孙悟空，只有在小说里边才有。都一样，你说你怎么可能跟别人没关系呢，都有关系。
每一个细胞里边都有基因，都记载着进化的基因，每个人都有，基因一模一样，基因的内容有差别性，共同性是都有的。你看这是什么呢？所有的生命形态有共性，你说生命形态你都得吃都得睡，你有本事你别吃你别睡，没这本事，谁也没这本事，所有人生命有共性。
那么到了我们人文进化，一样吗？全球我们所有人都经历了农耕文明，在农耕的阶段所有人都在考虑我别饿肚子、别饿死，一样呀，那个时代一模一样。跑在最前面的变成啥呢？变成大地主，不仅饿不死，还有余粮。为了产生更多余粮怎么办呢？有土地、大土地、很多土地，所以叫大地主。为什么就有大地主呢？主要是为了别饿肚子，为啥呢？万一有个天灾怎么办呢？到那个时候也饿不着肚子，你看这就是个道路，人文的道路。
到了工业文明，基本上我们现在还是工业文明的学习、工作、生活方式，全世界都一样，都是共同的。上学，上的什么呢？数理化、文史哲、语数英，大约都是这样的特征。学完了就工作了，从事岗位，生产商品，然后销售，一样的。一个人出现一个问题，其他人很有可能都会出现，我们指的是健康问题——心理健康、生理健康。
那么到目前我们发现了三高，最初可能有一个人出现，现在已经多少人呢？咱们中国过亿，至少若干亿了，太多了。癌症，过去谈癌色变，癌症一罗列，有多少癌症，全身哪儿都有癌症，奇怪死了，全身都有癌，都会得癌症，什么肺癌、骨癌、淋巴癌……除非你身体没细胞，只要有细胞它就会得癌症。而且癌症病人数量也很庞大，前一阵看数据每年400万。
那么这就是提醒，出来一个就提醒了，现在关键是啥呀？出了400万我们也提醒不了，出了上亿的三高跟我们也没关系，这跟我有啥关系呢，肯定是他们干了坏事了。有一天突然发现你也有了，谁也躲不了，为啥？这是因为这个时代的所有人的教育方式、工作方式、生活方式一样，对内是你的思考方式、行为方式导致的，是共同的。
所以你一定要知道，我们活在共同的时空下、共同的人文下，谁也躲不了，那么你怎么办呢？当一个问题出现，心理问题、生理问题一出现，你一定要意识到，是我们这个文明它的方式导致的，它是个低端文明的方式导致的，没有别的原因。对于我们个体来说，唯一的办法就改变它，改变自己的思维方式、行为方式，没别的方法，那怎么办呢？无结构学习就好了，不要结构学习。
打个比方说我们看到新冠疫情出现了，我们一学一套理论来了，学完我们只有恐惧，怎么办？戴口罩，完了，没别的什么好办法，所以出现了很长一段口罩时间，过去以后就过去了。如果中了招呢，那就熬呗，吃药熬吧，被动的受害受伤。
那怎么办呢？我们要无结构学习，一个事件出现了，各领域的科学家、专家很快就会把它的内容变成百科知识了，或者变成百行百业的结构形态，很快就出现了，我们一定要无结构的学习，无结构学习完，我们就能消化吸收了。那么消化吸收，请记住这里边先影响啥？先影响我们的思维，思维把这些一消化吸收就变成我们的养分了，增加我们的密度了。然后我们的心理它自然地化合，然后神经系统发出指令，生理不由自主的就开始适应了，虽然你还没得这个病，它已经适应了。
同时最重要的是什么呢？改变你的思维方式，你就知道得这个病它一定有个源头，是怎么导致的，你找到那个源头，把这个元素吸收进来，你的思维就开始变了，我不往这个坏的结果走了，走了一条新路，往健康的长久的路走了。然后思维一有，神经系统一传导，我们行为跟着走了，跟着就往出走了。
我们举个例子，你说肥胖，我们觉得没啥，不就多吃了点饭嘛，身上多了点肉吗，走路没原来那么轻快嘛，不就是这嘛，这没啥呀。但是你一定要知道，我们现在还没出现问题。看到有一个肥胖的人，不是人群，一个人，他因为肥胖，比如说他已经肥胖了20年了、30年了，最后导致了什么疾病，这叫提醒，他提醒你。虽然可能我们也胖了，还没到那，或者说我们还是瘦人，没到胖，但是他提醒我了。我把这个肥胖的所有内容搜索，用什么搜索呢？ AI搜索，我们全学习，首模型全学习，一定要记住叫无结构全学习。
结构学习呀，我们学完就觉得跟我们没啥关系，肯定没啥关系，该吃吃该喝喝。为什么呢？没有能量切换，没有结构改变，他是他，我是我，一边觉得肥胖不好，一边继续狂吃，你看这是现状啊。
怎么改变呢？你要无结构全学习，全学习完了以后，一旦看到因为肥胖导致这个病、那个病……全是病，知道肥胖是导致全身各种疾病的温床的时候，你吓死了。这就叫什么呢？危机改变，未来有巨大的危机，要改变自己。怎么改变？马上就不敢吃了，马上就开始说我要出去遛遛弯，增加运动，凡是有利于减少体重的、恢复身体的都要干；凡是增加体重的，导致未来1、2、3、4、5、6、7、8、9你数了无数不好结果的，都不能干了，得提醒呀。
为什么呢？这些元素都进来了，养分进来了，你就自己能吸收，怎么吸收呢？这些养分能量点进入我们心理能量池，自己就化合了，形成能量线，大脑就形成一个思考。请记住，这是谁思考？是我们自己的内驱过程，只要是你自己内驱形成的，发出指令，生理执行你一定能执行，一定能干。只要是外边人劝，说：“哎呀，你快别吃了，你这么胖将来会得病的。”这是没有任何效果的，而且还很讨厌，老把我这个缺点暴露了，老有人说我胖，我不胖。
所以这个提醒养生可不是别人提醒你，别人提醒你就会适得其反，一定会这样。提醒养生是自己提醒自己，是内在发生了一系列的全化合反应，这就叫治未病了，你一定从源头上、从预防角度上走，你的命运发生了转折，从哪转折呢？从中断转折，转折为长久。
你看这是个规划，提醒养生就是健康规划。
工具来源于流水网站：