（众：我们以前的单位鼓励大家多走路，要每天走5000步，给一个蛋糕卡，走一万步给一张超市卡。）
它对不对呢？运动是西方来的，不是东方的，中国没有锻炼，没有体育锻炼这一说。农民要锻炼吗？忙死了，还锻炼？武术家他练武是锻炼么？他不是锻炼，是学会拳法出去打仗去。中国没有锻炼一说，是西方才有的，马拉松嘛，从那开始的。西方锻炼到现在变成啥？过度锻炼，练着练着老得患骨关节了，过度了，他不知道为啥锻炼，把锻炼变成一个主项了，锻炼是为了身体健康，为了我们生活，是吧？干事，这才能回归本来。你说走路，走路好不好？走路是好，它不够，走路我们是身体松快了，也能热，但里边没考虑第二泵，它的功效就差了。我们也走，为什么我们就要走呢？因为有时候上班也得走两步，走路也得走，利用起来就好了。
我们不是为了走路，是为了第二泵，里边起来，气血旺了，它就达到走路的目的，就很好。而且走路你虽然气血旺，其实不一定能够真正实现促进循环，因为没找到它的本质，你还在现象上，是不够的。因为啥？就是触动不了你的内脏，它只是外边带动你气血循环，不是真正里边那个动力源发起的，是外部的。你现在动力源直接开启了，马达起来了，你愁啥呀，对吧？你一天就早上半小时做足了，你一天气血一直能保持到晚上，很旺，可舒服了，感觉到气血流动了，特别舒服。你只要坚持一段时间，体质里面不知不觉就变化非常大，人是能变化的。