30、身体与情绪的"暴风骤雨"体验⑤孤独感

体验：孤独感。凌晨一两点，你本来只是在刷手机，不知道怎么就滑进了一种情绪。觉得孤独，觉得没人真正懂你，想找人说话却不知道打给谁，盯着天花板觉得自己像一艘漂在海上的小船。

成长点：夜晚的脆弱像一面镜子，照出你白天不敢想的东西。虽然难受，但它在帮你确认：你心里有很多感受需要被看见、被安放。