更年期跟青春期不太一样，青春期是激素多，能量上升，只想把能量体验足了，梦想充分地得到认同。而更年期激素下降了，激情减少了，往往是能量下降，无论心理、生理都是下降的，全部下降，很容易情绪低迷，心情低落。这个时候同时往往生理很可能也带来一些健康问题，或者还有一些其他的，家庭、外边的事处理不顺，这些综合的会影响我们，带来冲击，总体性的。
我们人类有两个期，都是里边剧烈变化期，一个是青春期，一个是更年期。它其实都是跟我们生育有关系的，它的变化，一个是形成，一个是衰落。这个会调动全身所有的机能彻底重来一遍。所以它是最难的，对我们情绪、身体影响最大的时期，最难搞定。所以同样也是你要去开维去，每个人不一样，总体是有共同的，但每个人不一样，你自己去找招儿，全部学完，先学懂，理解了，看懂你的情况，再去产生你的办法。所以可以寻找医疗手段，也可以自己找一些大家公认的好招儿，或者说我自己调整，有办法的招儿去弄去。