浊症也是因为我们代谢慢，慢慢慢慢浑浊了，浑浊慢慢慢慢就会硬化，心脑血管这些就淤积了。包括我们身体湿，湿也是一种浊症。
对于我们现在人来说，浊是比较普遍的。包括我们女同胞体寒，某种程度也是一种浊症，因为这个寒去不了，不能自行循环化掉，它停留下来了，也是一种浊症。身体肥胖也是一种浊症，因为脾虚，脾运化不良，淤积出来的。
所以浊症实际对我们现代人说，也很普遍，所以我们要养生，恢复正常。那么养生方法主要是情志养生，也可以结合动作养生，做我们养生操、呼吸冶炼，都是可以的。
一个是全刮痧，就把我们浑浊的地方，从上到下就想象贯穿进去，从上到下往下拉，把它打散掉，不要淤积。打散了以后，我们身体除了实质的物质，还有我们生物磁场、生物电这个层面，这在中医说可能就是气的方面，气这个层面的东西。往往先是这个层面出现问题，最后才固化下来，凝聚下来的。
我们要打散它，把已经固化的、已经凝结的、已经混合起来的，把它打散，恢复成磁场态、气态，然后用损有余给它疏导出去，最后用明月光来滋阴、保养。