现象：17岁的某女生正在上高二，为了备考期末考，精神一直处于紧绷状态，一晚上连刷6套试卷，结果却开始失眠，嘴里一直碎碎念。家人慌忙将她送至附近医院的心理康复科就诊，接受精神类药物治疗。一周后，病情不但没有减轻，还出现发热，无法与人交流，面部及肢体抽搐等症状。
现在孩子普遍学业压力大，请问面对这类现象，应该如何从本质找到解决方案？
本质：学习压力大，这是每个学生都面对的问题，所以我们一定要学会减压。首先学会吐槽，情绪起来立即吐槽，情绪结束，停止吐槽，不让情绪积累形成重大的后果。其次要把睡眠重视，把睡眠能够充足，质量高，恢复我们精神。这个面对学习有充沛的精力，就能够从容应对。