问答：在日常工作学习中，一旦面对压力的时候，内心会非常焦虑，但只是焦虑却很难转化为行动。比如过几天要考试，时间一点点过去，心里很着急，但就是无法安心复习准备，或者专心了一小会就停止，然后继续只焦虑不行动。请问该如何转变这种拖延，减少内心的虚耗？
标尺：深度思考汲取养分
我们遇到压力要用高级思维方法，深度地思考，想通了做通了就没有压力，自然就不会焦虑。同样，我们遇到事情不能转化为行动，经常拖延，同样也是因为我们由于表面没有从这些学习实践中吸取养分，变成我们内心建设的滋养，不能转化输出，没有从中找到快乐，所以呀，我们才会拖延。
建议你遇到事情都要用高级思维方法去思考它。我们把遇到的具体事项都确定为一个主题，深度地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和这个主题相关的各种社会上的维度元素，收集和这个主题相关的社会上各种人士的不同视角。
在尽可能多地收集资料信息的基础上，深度思考，形成高级思路、高级方法，转化为具体可操作的流程。涵盖解决这个主题的起因、经过、结果。因为我们资料全，维度全、视角全，所以我们思路呢也是高级、透彻、全面，能够妥善地把问题想通做通，能够在这个过程中间汲取养分，让自己在深度地学习中找到快乐。