问题：我知道我现在活在自己编织的世界里，这个世界让我感觉安全，但是当惊醒的时候，又不得不面对，却感觉无力，然后又缩回到让自己感觉安全的位置，我很痛苦，要如何逃离舒适区？
标尺：活水流入滋润心田
我们人由生理和心理组成，我们这个世界同样构成了外在的物质世界和我们自己内心的心理世界。我们人活着就要生存，就要发展，就要在外在的世界里边去工作、学习、生活。我们必须首先去面对外部世界，遇到了问题了，我们用高级思维方法努力地挖掘它的内涵。
尽可能多地收集资料信息，深度地思考，形成高级思路，高级方法落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个问题的起因、经过、结果。因为我们资料全，维度全、视角全，所以我们思路也会高级、透彻、全面。
通过外部世界遇到问题，我们内在心理世界进行思考。在这过程中间，我们既把解决外部世界的方法找到了。同时又把这方面的能力素养具备了。这样呢，我们内心世界通过外部世界的推动，我们汲取了养分。让我们得到成长。我们天天这样通过外部世界的切入，内部世界的思考，遇到问题习惯用这种高级思维方法思考，那么我们成长的道路就会高能量，高养分，高浓度。我们内心就会得到极大地愉悦，极大地满足。
如果我们割裂了，内心世界不去和外部世界发生关联，外部世界的问题不能推动我们内心世界的进步，那么我们内心世界就是一团死水。慢慢呢会发臭腐化，无法进步。所以内心世界的建立必须有活水源源不断地流淌进来，滋润我们的心田。