问题：我们这边昨天晚上发生了4.2级地震，今天我想起这事心里还有恐惧，虽然今天专家出来说不太会再有，但我还是有担心，恐惧，怎么办呢？
标尺：深度思考战胜恐惧
我们要学会应对自然灾害。我们可以将各种自然灾害设定为一个一个的主题，每个主题深度地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和这个主题相关的社会上的各种维度元素，收集和这个主题相关的社会上各种人士的各种视角。
在尽可能多的收集资料信息的基础上深度思考，形成高级思路、高级方法，把它落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个主题的起因、经过、结果。因为资料全，维度全，视角全，所以我们思路也会高级、透彻、全面，能够做出预案，战胜心里的恐惧。